Warsztaty dla rodziców „Przestrzeń dla relacji”

Archipelag Inicjatyw – organizator Kamienicy Inicjatyw – ma zaszczyt być współorganizatorem warsztatów dla rodziców „Przestrzeń dla relacji”. Warsztaty odbywać się będą w naszej kamienicy przy ul. Kopernika 22. Szczegóły poniżej.

---

Jeśli jesteś rodzicem, albo planujesz nim zostać i chcesz się doskonalić w tej trudnej sztuce, zapraszamy Cię na warsztaty weekendowe „Przestrzeń dla relacji”! Warsztaty odbywać się będą w nurcie rodzicielstwa bliskości. 

Łącznie przygotowaliśmy dla Was 16 warsztatów prowadzonych przez psychologów, terapeutów, pedagogów, ale przede wszystkim rodziców! Warsztaty mają nam pomagać w rozwijaniu się, jako rodzice.

Zapraszamy we wrześniu (22-24.09) i październiku (27-29.10) na dni pełne spotkań i bycia wśród ludzi, dla których ważna jest relacja. Znajdzie się tu miejsce dla tych, którzy zaczynają swoją rodzicielską przygodę, jaki i tych, którzy mają dzieci w różnym wieku. Przestrzeń dla relacji to świetne miejsce zarówno tylko dla ojców, jak i tylko dla matek.

Na zakończenie każdego weekendu, w niedzielę (24.09 i 29.10) na godz. 13:30 zapraszamy wszystkich rodziców z dziećmi do Domu Harcerza przy Rynku Staromiejskim 7, na spektakl teatralny który przygotowały dla nas toruńskie teatry.

Wszystkie warsztaty będą prowadzone w Kamienicy Inicjatyw, w Toruniu przy ul. Kopernika 22. Ilość miejsc ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń.

---

Zapisy:

1. Rezerwacja miejsc już jest możliwa pod numerem telefonu 790 891 762 do dnia 21.09 (na weekend wrześniowy) i do 25.10 (na weekend październikowy), lub osobiście w siedzibie Stowarzyszenia Wolontariuszy RAZEM przy ul. Jęczmiennej 14 w poniedziałki i piątki w godz. 10-13, lub w środy w godz. 16-19
2. Po rezerwacji należy osobiście wpisać się na listę uczestników warsztatów w siedzibie Stowarzyszenia Wolontariuszy RAZEM przy ul. Jęczmiennej 14 w poniedziałki i piątki w godz. 10-13, lub w środy w godz. 16-19.

---

Plan:

Weekend wrześniowy:

Lp.	Dzień tygodnia	Godziny	Temat warsztatu	Prowadzący
1	Piątek 22.09	16  – 20	Detektyw stresu dziecka – podstawy Self-Reg dla rodziców	Natalia Fedan
2	Piątek 22.09	16  – 20	Rodzice i granice	Joanna Dardzińska
3	Sobota 23.09	9 – 13	Niezbędnik bliskościowy. Podstawy rodzicielstwa bliskości i Metody Montessori	Anna Meina
4	Sobota 23.09	9 – 13	Nie taki poród i połóg straszny jak o nim mówią”- psychologiczne  przygotowanie się do porodu i połogu	Katarzyna Leszczyńska
5	Sobota 23.09	14 – 18	O rety! Nie wierze! Moje dziecko bierze!	Andrzej Olczyk
6	Sobota 23.09	14 – 18	Jak motywować dzieci bez użycia nagród i kar	Joanna Kalembka
7	Niedziela 24.09	9 – 13	Uważność i empatia w rodzinie – Mindfulness jako klucz do równowagi i radości	Dorota Wojtczak
8	Niedziela 24.09	9 – 13	Detektyw stresu dziecka w akcji – zaawansowany Self-Reg dla rodziców	Natalia Fedan

Weekend październikowy:

Lp.	Dzień tygodnia	Godziny	Temat warsztatu	Prowadzący
1	Piątek 27.10	16  – 20	Rozwój psychoseksualny dzieci i młodzieży – o czym rodzic powinien wiedzieć?	Łukasz Warchoł
2	Piątek 27.10	16  – 20	Przestrzeń dla kobiety – warsztat tylko dla matek	Milena Frączek
3	Sobota 28.10	9 – 13	Rodzice i granice	Joanna Dardzińska
4	Sobota 28.10	9 – 13	Przetrwać, aby rozkwitnąć cz. 1	Małgorzata Musiał
5	Sobota 28.10	14 – 18	Przetrwać, aby rozkwitnąć cz. 2	Małgorzata Musiał
6	Sobota 28.10	14 – 18	Ratunku – jestem tatą! – warsztat tylko dla ojców	Andrzej Olczyk
7	Niedziela 29.10	9 – 13	Spokojny rodzic-spokojne dziecko. Jak poradzić sobie z rodzicielskimi emocjami	Joanna Kalembka
8	Niedziela 29.10	9 – 13	Uważność i empatia w rodzinie – Mindfulness jako klucz do równowagi i radości	Dorota Wojtczak

Organizatorzy:

Stowarzyszenie Razem
Fundacja Archipelag Inicjatyw
Dom Harcerza

Projekt jest dofinansowany ze środków Miasta Toruń oraz z Funduszu Inicjatyw Obywatelskich.

---

Informacje o warsztatach:

Detektyw stresu dziecka – podstawy Self-Reg dla rodziców 

(piątek 22.09  godz. 16-20)

Czy wiesz, że przyczyną bardzo wielu trudnych dla Ciebie zachowań dziecka jest stres i trudności z samoregulacją? Bywa, że dzieci wpadają w histerię, są nadpobudliwe, miewają trudności ze skupieniem się i nauką, trudności ze snem, nastrojem, a czasem wycofują się i bywają nieśmiałe właśnie z powodu nadmiernego stresu w 5 obszarach oraz zbyt niskiego poziom zasobów energii do radzenia sobie z nim. Te 5 obszarów stresu to: obszar biologiczny, emocjonalny, poznawczy, społeczny i prospołeczny. W zależności od wieku, a także indywidualnych różnic w grę wchodzą różne stresory i różne obszary stresu mają największy wpływ. Z pomocą może Wam przyjść Self-Reg czyli metoda oparta na samoregulacji. Dzięki 5 krokom metody Self-Reg można znacznie zmniejszyć poziom stresu, wzmocnić odporność psychiczną i wydobyć z dziecka to, co najlepsze. Pozwoli to dziecku przyswajać informacje, budować dobre relacje z innymi (w rodzinie i poza nią), angażować się i osiągać sukcesy, prawidłowo rozwijać. A rodzicom pozwoli po prostu… odetchnąć.

Metoda samoregulacji to 5 kroków i praca z 5 obszarami stresu – jest dość łatwa do zrozumienia, oparta na wiedzy naukowej na temat układu nerwowego, a równocześnie oparta na bliskości oraz pełna łagodności i współczucia dla innych i dla siebie samego. Dzięki niej łatwiej też zrozumiesz zachowania dzieci i zbudujesz z nimi lepszą relację. Staniesz się bardziej wyrozumiały dla siebie i dla nich.

Warsztat trwa 4 godziny, podczas których:

– zapoznasz się z podstawami metody i zrozumiesz skąd wynikają trudne zachowania Twojego dziecka

– omówimy 5 kroków metody i 5 obszarów stresu

– zastanowimy się wspólnie jak rozpoznawać u siebie i dziecka stan nadmiernego przeciążenia stresem i jak mu zaradzić,

Grupa docelowa

Rodzice dzieci w różnym wieku.

Korzyści dla uczestnika

Dzięki warsztatom odzyskasz bliskość z dzieckiem i pomożesz jemu i sobie w samoregulacji. Oboje odzyskacie spokój, energię do działania i radzenia sobie z wyzwaniami. Uzyskasz możliwość rozwiązania wielu problemów wychowawczych bez skomplikowanych strategii i sztuczek, bez kar i nagród. Uzyskasz narzędzia na lata – to podejście bowiem umożliwi ci pracę nie tylko z maluszkiem, ale także starszym dzieckiem, aż po okres dojrzewania.

Rodzice i granice
(piątek 22.09  godz. 16-20) i (sobota 28.10 godz. 9-13)

Granice w naszym życiu to temat rzeka. Szczególnie mocno i na nowo wybrzmiewa on gdy stajemy się rodzicami i zewsząd słyszymy jak ważne jest to, „by dzieci miały jasno wyznaczone granice”.  Zaczynamy przebierać ( a nieraz gubić się)  w gąszczu poradnikowych pomysłów na to, gdzie przebiegają owe  granice (np. na co pozwolić, a czego zabronić).

* Jeśli  nieobce Ci są te wątpliwości/pytania

* Jeśli chcesz spotkać innych rodziców i spojrzeć na ten temat ich oczami

* Jeśli chcesz znaleźć odpowiedź na pytania:

–  czym są granice,

– gdzie przebiegają,

–  jak o nich mówić?

Zapraszam Cię na warsztat „Rodzice i granice”.

Warsztat skierowany do rodziców dzieci w wieku od 0-13 r.ż

Niezbędnik bliskościowy. Podstawy rodzicielstwa bliskości i Metody Montessori
(sobota 23.09 godz. 9-13)  

Na warsztatach będziemy rozmawiać m. in. o:

• Jak wyrażać swoje oczekiwania i stawiać granice – konsekwentnie i z szacunkiem dla dziecka.
• Jak aktywnie i wspierająco słuchać.
•  Jak motywować dziecko bez stosowania kar i nagród.
• Jak wspierać proces usamodzielniania się dziecka.

Nie taki poród i połóg straszny jak o nim mówią”- psychologiczne  przygotowanie się do porodu i połogu
(sobota 23.09 godz. 9-13)    

Warsztaty skierowane są dla rodziców czyli kobiet/par, którzy spodziewają się dziecka. Założeniem warsztatów jest przygotowanie do porodu i połogu od strony psychicznej. Uświadomienie sobie, jak wiele zależy od naszego myślenia i uzyskanie wiedzy na temat różnych zdarzeń, które mogą mieć miejsce podczas porodu i połogu. Celem warsztatów jest również pokazanie rozwiązań problemów mogących się przydarzyć podczas każdego porodu i połogu.

O rety! Nie wierze! Moje dziecko bierze!
(sobota 23.09 godz. 14-18)    

Warsztat jest przeznaczony dla rodziców dzieci w każdym wieku.

Jeżeli:

• zastanawiasz się jak możesz uchronić przed uzależnieniem swoje dziecko
• nie wiesz jak poznać czy dziecko jest uzależnione od narkotyków
• obawiasz się, że Twoje dziecko bierze narkotyki albo że może zacząć brać w przyszłości

to ten warsztat jest dla Ciebie. Wspólnie zastanowimy się, co może świadomy rodzic zrobić żeby dziecko ustrzec przed uzależnieniem. Na co masz wpływ i co od Ciebie w tej kwestii zależy? Co robić kiedy odkrywasz, że dziecko sięga po substancje psychoaktywne? Porozmawiamy też o tym, jakie narkotyki młodzi ludzie najczęściej wybierają.

Jak motywować dzieci bez użycia nagród i kar

 (sobota 23.09 godz. 14-18)  

Czasem bardzo trudno jest zmotywować dziecko. Nieważne czy chodzi o naukę i odrabianie zadań domowych czy sprzątanie w pokoju… im bardziej zachęcasz, prosisz i każesz, tym bardziej dziecko jest na „nie”. Na tym warsztacie dowiesz sie, dlaczego tak sie dzieje i poznasz sposoby na to, aby motywowanie przestało przypominać spotkanie na ringu, a zaczęło być wspólnym tańcem opartym na współpracy.

Detektyw stresu dziecka w akcji – zaawansowany Self-Reg dla rodziców 

(niedziela 24.09 godz. 9-13)  

Jeśli znasz już metodę Self-Reg, być może zastanawiasz się, gdzie szukać stresorów i jak je redukować, a także w jaki sposób “doładowywać baterie” u siebie i u dziecka.

Warsztat jest skierowany do rodziców, którzy czytali “Self-Reg” Stuarta Shankera lub uczestniczyli w jednym z kursów na temat Self-Reg i chcą pogłębić wiedzę oraz znaleźć jej praktyczne zastosowanie.

Podczas warsztatu:

wspólnie zastanowimy się nad stresorami wszystkich członków Waszej rodziny

poszukamy sposobów na redukcję stresu

otrzymasz narzędzia do dalszej pracy z Self-Reg

pogłębisz zrozumienie metody

nauczysz się rozpoznawać stresory swoje i dziecka oraz znajdziesz sporo pomysłów na ich redukcję

zastanowisz się pod kierunkiem prowadzącej, jakie sposoby rozładowania napięcia i “doładowania baterii” będą dla ciebie i twojego dziecka korzystne

Wspólnie zabawimy się w „detektywów stresu” i zdiagnozujemy główne przyczyny stresu u Ciebie i Twoich bliskich, a także poszukamy sposobów na redukcję stresu, regenerację oraz budowanie odporności psychicznej.

Korzyści dla uczestnika

Dzięki Self-Reg będzie Ci łatwiej radzić sobie w roli Rodzica, wychowywać dzieci bez kar i nagród, w łagodny i pełen zrozumienia sposób. Dzięki metodzie możesz rozwiązać wiele problemów związanych zarówno z własnym stresem, jak i z zachowaniami i emocjami dziecka oraz jego nauką w szkole.

 

Uważność i empatia w rodzinie – Mindfulness jako klucz do równowagi i radości

 (niedziela 24.09 godz. 9 -13 i niedziela 29.10 godz. 9-13)  

• Dziecko – Twój najlepszy nauczyciel – dorastajcie razem
• Trudne myśli i nieprzyjemne emocje – jak sobie z nimi radzić i być wystarczająco dobrym rodzicem
• Różne punkty widzenia – jak z nich korzystać, by wzbogacić świat swój i dziecka
• Wdzięczność i akceptacja – psychologia pozytywna w praktyce wychowawczej
• Narzędzia, wskazówki, strategie stosowania uważności na co dzień

Rozwój psychoseksualny dzieci i młodzieży – o czym rodzic powinien wiedzieć? 

(piątek 27.10 godz. 16-20)

Warsztat zostanie przeprowadzony w dwóch częściach (2 x 2h), z których pierwsza dotyczyć będzie dzieci przez okresem dojrzewania, natomiast druga dzieci i młodzieży starszej. Cele warsztatu jest przekazanie rodzicom podstawowej wiedzy o seksualności dzieci i młodzieży. Oprócz przygotowanej prezentacji dotyczącej wybranych aspektów rozwoju seksualnego dzieci i młodzieży, która stanowić będzie pewien punkt wyjścia podczas naszego spotkania, rodzice uczestniczący w warsztacie będą mieli okazję zadawać prowadzącemu dowolne pytania związane z tematem warsztatu. Ostateczny kształt warsztatu zależy od jego uczestników. W trakcie spotkania nacisk zostanie położony na przekazanie rodzicom praktycznych wskazówek na temat tego jak reagować na zachowania dzieci i młodzieży oraz jak z nimi rozmawiać na tematy związane z seksualnością człowieka.

Przestrzeń dla kobiety – warsztat tylko dla mam

(piątek 27.10 godz. 16-20)

Warsztat z elementami ćwiczenia uważności, celem pełniejszego doświadczania teraźniejszości, wyciszenia, skontaktowania z emocjami i ciałem. Wykorzystanie technik relaksacji z żywym dźwiękiem i wizualizacją oraz innych technik „poza słowami” zwiększających świadomość własnych potrzeb i wartości.

Warsztat zaadresowany dla kobiet współczesności, które pełnią różne role, dbają o więzi i bliskich,

muszą odnaleźć się w szybkim tempie świata, czasem potrzebują spokoju, kontaktu z sobą, ochrony

swoich pragnień, przestrzeni. Spotkanie z innymi kobietami i samą sobą ma służyć złapaniu

oddechu od codzienności i zaczerpnięciu z wewnętrznej mądrości i siły.

 

Przetrwać aby rozkwitnąć cz. 1 i cz 2

(sobota 28.10 godz. 9-13 i 14-18)

Kiedy stajemy wobec trudnych rodzicielskich sytuacji, wyzwań lub mamy przed sobą wyczerpujący dzień w towarzystwie dzieci, myślimy często tylko o tym, jak przetrwać. Daniel Siegel, autor książki „Zintegrowany mózg, zintegrowane dziecko” pisze jednak, że chwile, w których staramy się jedynie przetrwać, są okazją do tego, by rozkwitnąć – okazją dla nas i naszych dzieci.

W trakcie warsztatów weźmiemy pod lupę nasze własne trudne sytuacje rodzicielskie, przyjrzymy się im pod kątem potrzeb obu stron, naszych priorytetów oraz mechanizmów neurobiologicznych. Wypróbujemy różne strategie działania w tych momentach tak, aby nie tylko jakoś je przeżyć, ale znaleźć też w nich nową jakość relacji.

 

Ratunku – jestem tatą!

(sobota 28.10 godz. 14-18)

Warsztat jest przeznaczony tylko dla ojców, bez względu na to w jakim wieku mają dzieci. Wspólnie będziemy zastanawiać się nad współczesną rolą ojca i naszymi strategiami, żeby poradzić sobie z tym wyzwaniem. Bez kobiet, po męsku, będziemy rozmawiać o tym, co jest dla nas trudne i jakie mamy sposoby na „bycie ojcem”. Będziemy też wymieniać się doświadczeniami w czym jesteśmy dobrzy i inspirować się nawzajem do dalszego rozwoju.

Spróbujemy każdy dla siebie na nowo zdefiniować co to znaczy dla mnie „TATA”

 

 

Spokojny rodzic-spokojne dziecko. Jak poradzić sobie z rodzicielskimi emocjami

(niedziela 29.10 godz. 9-13)

Bycie rodzicem nie jest łatwe. Dziecko, jak nikt inny potrafi wyprowadzić nas z równowagi. Nie wiedząc kiedy i jak tracimy cierpliwość i kontrolę nad sobą. Nie musi tak być. Zamiast reagować na zachowania dziecka, możesz nauczyć sie na nie odpowiadać – i dzięki temu w najlepszy sposób budować emocjonalne zasoby swojego dziecka.

---

Informacje o prowadzących:

Natalia Fedan – psycholożka, pierwsza w Polsce oficjalna partnerka the Mehrit Centre i przedstawicielka metody Self-Reg. Po przeszkoleniu rocznym z metod terapii poznawczo-behawioralnej. Ekspert od stresu. Prowadzi portale www.mindcare.pl oraz www.self-reg.pl (z blogiem), a także współprowadziła blog Życiowa Psychologia (www.zyciowapsychologia.wordpress.com). Udziela się także na portalu www.drogauwaznosci.pl. Prowadzi kursy online o tematyce stresu i emocji.

Joanna Dardzińska – pedagog, absolwentka Intensywnego Treningu NVC w Szkole Empatii, realizatorka programu „Szkoła dla rodziców i wychowawców”, propagatorka myśli duńskiego pedagoga Jaspera Juula; współzałożycielka stowarzyszenia Rodzina Inspiruje i inicjatyw na rzecz mam w Toruniu (Mama w mieście, Mamowa Wymienialnia Ubrań), głęboko przekonana o mocy płynącej z kontaktu i dialogu między ludźmi, prywatnie mama 4 dzieci

Anna Meina:  – mgr sztuki – absolwentka Edukacji Artystycznej Wydziału Sztuk Pięknych UMK w Toruniu oraz podyplomowych Studiów Pedagogiki Przedszkolnej i Wczesnoszkolnej z Elementami Metody Marii Montessori w Łodzi, w 2016 roku ukończyła kurs Polskiego Instytutu Montessori dla nauczycieli na poziomie przedszkola. Od 2008 roku dyrektor i założycielka Przedszkola im. Marii Montessori w Toruniu; autorka koncepcji i scenariuszy warsztatów oraz działań edukacyjno-artystycznych, skoncentrowanych na rozwoju dziecka. Koordynatorka projektu EkoMurale w toruńskim Ogrodzie Zoobotanicznym dla Fundacji Fabryka UTU oraz projektu Kultura w Pięciu Zmysłach dla Fundacji Orange. Przewodnicząca i realizująca projekty inicjatyw lokalnych w dzielnicy Torunia Rudak: Ogród Sztuki oraz Ekologiczny Rudak i Cyrkowy Rudak, Cztery Żywioły na Rudaku. Prywatnie: podążająca filozofią Montessori, mama Błażka, uwielbiająca rodzinne podróże

Katarzyna Leszczyńska – Doula po szkoleniu dla doul organizowanego przez Stowarzyszenie Doula w Polsce. Obecnie wspiera matki w ciąży, przygotowuje kobiety i pary do porodu, jest obecna przy porodzie i wprowadza kobietę w okres połogu. Należy do Stowarzyszenia Doula w Polsce, jest członkiem założycielskim Stowarzyszenia Instytut Rodzicielstwa. Często organizuje różne spotkania i warsztaty dla kobiet, np. Krąg Opowieści Porodowych albo Tydzień Douli. Na co dzień mieszka w Toruniu i jestem przede wszystkim matką i żoną. Inspirację i chęć do życia czerpie od kobiet, które na każdym kroku udowadniają jej i sobie swoją siłę. Interesuje się kuchnią wegetariańską i zdrowym stylem życia. Dla relaksu biega, czyta książki i szyje.

 

Andrzej Olczyk – psycholog, socjolog, specjalista terapii uzależnień certyfikowany przez Krajowe Biuro ds Przeciwdziałania Narkomanii, certyfikowany przez Krajowe Centrum ds AIDS doradca i edukator HIV/AIDS, prezes Stowarzyszenia Wolontariuszy RAZEM, pomysłodawca i koordynator projektu „Przestrzeń dla Relacji”, działacz społeczny od blisko 20 lat pracujący na rzecz osób zakażonych HIV i uzależnionych, współtwórca Podwórkowego Domu Kultury inicjującego szereg wydarzeń kulturalnych na toruńskim osiedlu Rubinkowo, właściciel Akademii Pozytywnych Zmian, zawodowo zajmuje się profilaktyką uzależnień, szkoleniami z zakresu uzależnień, oraz HIV/AIDS, a także psychoterapią indywidualną i dla par, autor wielu programów profilaktycznych skierowanych do młodzieży i osób dorosłych, koordynator Punktów Konsultacyjno – Diagnostycznych w Toruniu i Bydgoszczy wykonujących anonimowo i bezpłatne testy HIV, prywatnie ojciec 4-latka

Joanna Kalembka – psycholog, trener umiejętności psychospołecznych. Jestem założycielką portalu edukowisko.pl, na którym można znaleźć moje artykuły psychologiczne i rozwojowe. Mam ogromny zaszczyt być ekspertem z zakresu psychologii m.in w magazynie Dziecko, Dziecko Extra, magazynie Inspiracje Nauczanki. Współpracuje również z kilkoma organizacjami pozarządowymi oraz portalami promującymi edukację alternatywną. W kwietniu 2017 roku nakładem wydawnictwa Samo Sedno ukazał się mój pierwszy poradnik psychologiczny ” Dodaj mi skrzydeł. Jak budować motywację wewnętrzną u dzieci?”. Prywatnie jestem mamą dwóch córek. Macierzyństwo przewartościowało wiele moich życiowych priorytetów. Bycie mamą to dla mnie codzienna nauka otwartości na drugiego człowieka, ćwiczenie uważności i cierpliwości. Rodzicielstwo to mój ciągły rozwój siebie samej.

Dorota Wojtczak – psycholog zarządzania, pedagog, trenerem komunikacji interpersonalnej, certyfikowany mediator i coach NVC (Nonviolent Communication – Porozumienie bez Przemocy*), certyfikowany nauczyciel MBSR (Trening Redukcji Stresu oparty na uważności**). Entuzjastka empatii i uważności w budowaniu relacji z innymi i samym sobą. W pracy z ludźmi inspiruje mnie Porozumienie bez Przemocy Marshalla Rosenberga i motto: „Bądź zmianą, którą chcesz widzieć w świecie” (Mahatma Gandhi). Życiowy balans utrzymuję praktykując jogę i medytację uważności – i tu moje motto brzmi: „Dopóki oddychasz, więcej jest z Tobą w porządku niż nie w porządku” (Jon Kabat-Zinn).

Łukasz Warchoł – psycholog, socjoterapeuta i psychoterapeuta w trakcie szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Specjalizuje się w pracy indywidualnej z młodzieżą i osobami dorosłymi w zakresie pomocy psychologicznej, seksuologicznej i psychoterapii oraz w pracy grupowej z młodzieżą – w szczególności w zakresie edukacji seksualnej i szeroko rozumianej profilaktyki zdrowia psychicznego i seksualnego. Więcej na temat moich kwalifikacji i doświadczenia przeczytacie Państwo na stronie mojego gabinetu www.pro-psyche.pl.”

Małgorzata Musiał – pedagog, mama trójki dzieci, autorka bloga Dobra Relacja oraz książki „Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny”

Milena Frączek – Posiadam kwalifikacje i praktykę jako psychoterapeuta i trener Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (I i II stopień BSFT), jestem certyfikowanym przez Instytut Psychologii Zdrowia specjalistą terapii uzależnień. Pełnię funkcję zastępcy kierownika i terapeuty w Ośrodku Krótkoterminowej Terapii Uzależnień. Specjalizację psychoterapii zaburzeń depresyjnych nabywałam w Instytucie Psychoterapii Integratywnej w Krakowie.  Od 13 lat pomagam osobom uzależnionym, młodzieży i dzieciom z kłopotami emocjonalnymi. Wspólnie z mężem i dwiema córkami rozwijamy siebie nawzajem